MMA, mixed martial arts, har under de senaste åren kommit att bli oerhört populärt på svensk mark. Numera har detta lett till att många inte bara tittar på sporten utan även börjat utöva den själv, om inte annat i just träningssyfte. Idag tänkte vi därför tipsa om hur du som är sugen på MMA kan gå tillväga för att testa på sporten och kanske fortsätta med den under många år framöver.
MMA är för dom som inte vet om detta en kampsport där du tillåts använda både sparkar, slag och grappling, där det sistnämnda kanske bäst kan förklaras som en form av brottning men där man även tillåts bända i både armar och ben, samt strypa sin motståndare tills dess att denna ger upp eller en domare bryter matchen. MMA:n är förutom en väldigt rolig sport också extremt bra för de som vill hitta något där man blir vältränad hela kroppen igenom. Det är nämligen viktigt att vara stark från topp till tå, då du aldrig kan veta riktigt hur din motståndare kommer angripa dig. Det är också en sport där allt ifrån vilja till explosivitet och balans är oerhört viktigt för att bli framgångsrik, vilket gör det till en sport och träningsform som verkligen är utmanande för varje individ.Man ska också komma igång att träna MMA inte alls är som att gå matcher i sporten och att man heller aldrig behöver göra detta om man inte vill. Under träning så är det viktigt att inte skada varandra, så här markerar man snarare slag och låsningar än att köra på med full kraft, vilket vore fallet under en riktig match. Detta gör att man inte alls behöver oroa sig för om något ska göra väldigt ont och så, även om det självfallet är så att det känns att träna mot en annan utövare.Om man är sugen på att testa på MMA så kan man antingen kolla upp om man har någon aktiv klubb i sin närhet eller börja testa på sporten med sina vänner. Det viktigaste om man börjar lära sig helt på egen hand är att ha en väldig respekt för varandra och att gå varsamt framåt. Det är också viktigt att skaffa sig de skydd man behöver för att inte ta några onödiga risker, samt en bra yta att utföra sporten på. Tänk på att skaffa en lokal med nog stort utrymme och någon form av matta som gör underlaget mjukare. Ett helt vanligt gymgolv brukar fungera bra och går dessutom att lägga lite som man vill beroende på hur den lokalen där man valt att träna ser ut.Ett tips kan också vara att se till så att några utav er besöker någon närliggande klubb i en annan stad för att få lite mera erfarenhet om hur de tränar, för att bättre förstå hur ni ska sätta upp träningspassen för er. Bland det viktigaste är dock att värma upp riktigt ordentligt för att se till så att alla är mjuka i kroppen, då man annars lätt kan råka ut för onödiga och allvarliga skador.Lycka till med MMA:n och hoppas att du kommer att få vara med om både ett och annat roligt träningspass under de kommande åren!
publicerat i