När man först börjar träna är det väldigt enkelt att man använder kläder som man kanske lika gärna kunde ha haft på sig till vardags. Men som man får lite mer erfarenhet och provar andra kläder kommer man märka fördelarna med att ha kläder som faktiskt är ämnade för träning.
Om vi börjar närmast kroppen kommer vi ju först att tackla underkläderna. Dessa har i de flesta fall inte så stor inverkan på ens träning, men undantaget som bör göras för en riktigt bekväm behå, speciellt om man har en större byst. För att slippa irritationsmoment är det ju dock bra om alla underkläder är ganska formsittande.För de större plaggen kan man dock hitta fler fördelar när det kommer till träningskläder. Standardplaggen är ju en t-shirt och ett par byxor eller tights. Dessa täcker ju oftast majoriteten av kroppen och är på så sätt ”i vägen” för kroppens naturliga metod för att kyla ned sig: att svettas.Av denna anledning är det bra att använda sig av kläder i ett material som både andas bättre och kan hjälpa till att forsla bort fukt. Dessa kallar man oftast för funktionsmaterial och det är bra att kolla upp i butiken innan man köper. Är man osäker bör personalen kunna hjälpa en med svar.Men för att verkligen hitta något som är rätt är det också viktigt att man faktiskt finner kläderna bekväma. Träningen kan vara tillräckligt jobbig som den är, och bör ju vara det också. Om man då samtidigt har på sig kläder man finner något obekväma och inte sitter som de ska kommer träningen bara bli värre.Trots detta ska man inte känna att man behöver lägga ut en förmögenhet på träningskläder för att få ett perfekt träningspass. Det finns gott om kläder som inte kostar skjortan men som fixar jobbet ändå. De riktigt dyra kläderna är kanske något man kan vänta med innan man får för sig att bli en professionell atlet.
publicerat i