• publicerat i

    Förändring i livet

    Känns det som att det är dags att ta tag i livet och skapa någon form av förändring, för vissa så kan det vara besvärligare än för andra och många sätt kanske inte ens fungerar för dig.De flesta kan nog hålla med om att röra på sig är hälsosamt och kan göra att man känner mer

  • publicerat i

    Sportigt är det nya snygga!

    Hälso- och sporttrenderna har numera även letat in sig i mode- och skönhetsvärlden och faktum är att det sportiga idag räknas som det nya snygga! Här på Uppohoppa.nu så drar vi på smilbanden samtidigt som vi drar på oss tightsen för ännu en löprunda i elljusspåret!Det finns något sunt och klokt i det faktum att mer

  • publicerat i

    Boosta dig själv i höst

    Under sommaren tycker många att det är relativt lätt att hålla igång träningen. Solen skiner och temperaturen är varm och behaglig vilket gör det lätt att ta sig ut och springa en sväng eller köra ett träningspass ute i trädgården. Men om du kommit igång med träningen under sommaren är det också viktigt att du mer

  • publicerat i

    Må bättre i sommar

    Sommaren är en tid då man främst kanske vill ta det lugnt och slappa på stranden eller i en solstol. Men det kan också vara en tid för träning och avslappning. Det viktigaste är att du mår bra och det är det som vi ska titta närmare på idag. Att börja träna är något de mer

  • publicerat i

    Var rädd om din hälsa

    Har du inte redan börjat så är det hög tid att ta hand om dig själv, din hälsa är viktigare än du tror och det finns tillfällen i livet då du är mer beroende av att den är bra än annars. Alla går vi igenom olika faser i livet som tar olika mycket kraft och mer

  • publicerat i

    Träning under sommarmånaderna

    Träning är något som är perfekt att ägna sig åt under den varma sommaren. Oavsett vilken nivå man ligger på träningsmässigt erbjuder dessa månader otroligt många alternativ för dig som vill röra på dig. Vi tänkte idag tipsa om några av dessa. Löpning Att löpa är något som passar utmärkt för sommaren. Det varma vädret mer

  • publicerat i

    Vikten av rätt träningskläder

    När man först börjar träna är det väldigt enkelt att man använder kläder som man kanske lika gärna kunde ha haft på sig till vardags. Men som man får lite mer erfarenhet och provar andra kläder kommer man märka fördelarna med att ha kläder som faktiskt är ämnade för träning.Om vi börjar närmast kroppen kommer mer

  • publicerat i

    Förgyll sjukdomsperioden med spännande spel

    Alla kommer vi ihåg hur tråkigt det var när man var sjuk när man var barn. Det fanns inget att göra och inte fick man gå ut heller. Känslan som vuxen är inte mindre tråkig När du ligger där med näsdukarna, febertermometern och de varma och kalla dryckerna känns det både som att du inte mer

  • publicerat i

    Pröva på detox

    Är det möjligtvis så att du känner dig konstant trött i vardagen? Att din mage aldrig riktigt verkar fungera som den ska? Och att du dessutom drar på dig sjukdomar stup i kvarten, på grund av ett immunförsvar som inte verkar kunna stoppa även det minsta angrepp? Om ditt svar är ja – kan det då mer

  • publicerat i

    Bra anledningar att börja träna

    Det finns många bra anledningar att börja träna. Genom att träna förbättras din fysiska kapacitet och du minskar risken för att insjukna i hjärt- och kärlsjukdomar till exempel. Dessutom minskar risken att drabbas av en depression när man motionerar.Den absolut första anledningen att börja motionera, är så klart alla fördelar du får gratis genom att mer