Hitta din träning
Är du sugen på att börja träna men inte vet vart du ska börja? Det finns många olika träningsformer och det kan därför vara svårt att veta vilken som fungerar bäst och ger bäst resultat. Det viktigaste när du ska träna är att hitta rätt träningsform för just dig. Det är annars lätt att snabbt mer
Ibland är det nödvändigt att uppdatera träningsgarderoben men ibland är det också bara ett nöje att skaffa nya träningskläder. Träningskläder måste inte bara vara funktionella utan dessutom snygga. Det finns massor med olika alternativ med spännande design. Allt du kan tänka dig går att handla online. Viktigt att tänka på Det finns olika aspekter att mer
Det är positivt med träning. När du tränar får du en bättre fysisk och psykisk hälsa. Detta beror på att träning minskar risken för vissa sjukdomar men också för stress och ångest. Ibland kan återhämtning efter träning glömmas bort, men det är viktigt att du tar hand om dig själv efter träningen. Kroppen och sinnet mer
Att träna kroppen är något många av oss i alla försöker göra på någorlunda regelbunden basis. Att det är viktigt att röra på sig för välbefinnandet är något vi alla är överens om. Vad som dock ofta glöms bort är den viktigaste delen av oss, nämligen huvudet. Att ha en stark kropp är en självklarhet mer
Träning är inte något vi bara lägger på hyllan för att årstiden ändras. Men om du börjat med en träningsform som kanske inte känns lämpar sig vintermånaderna gäller det ju att hitta något nytt istället. Skridskor Skridskoåkning har många fördelar som en träningsform. Till att börja med är det inte bara bra konditionsträning, utan kommer mer
Träning är viktigt för kroppen och hälsan och ännu bättre är det om du får frisk luft samtidigt. Det finns många bra utomhusövningar som du kan satsa på för att kombinera din träning med frisk luft. Sedan kan du självklart också ta en promenad i skogen, eller en löptur om du vill ha mer fart i mer
Det är inte alla som sätter upp mål för sin träning utan det blir som det blir. Andra väljer att sätta upp både delmål och slutmål med sin tärning. Att nå sina träningsmål innebär att man lyckats med det man satsat på och nu kan utmana sig själv med nya spännande mål.För att man ska mer
Som utövare av någon idrott så vet man hur viktigt det är att vara väl förberedd. Om man ska tävla så gäller det att man har gjort allt man kan i förberedelserna för att tävla. Man bör även vara förberedd på något oförutsett ska hända.Det går ju inte att vara beredd på allt och man mer
Olyckor händer ibland utanför vår kontroll. Men oavsett situationen är det viktigt att veta vad man ska göra vid en olycka, vare sig den hände på gymmet eller ute på vägen.Det första, men också ibland det svåraste, är att försöka bibehålla lugnet och inte få panik. Försök att få en överblick över situationen och bedöm mer
Varje år är det många landet över som tar upp löpning som en träningsform. Och medan det inte behövs lika dyr utrustning som exempelvis cykling är det fortfarande värt att spendera lite pengar på både bra skor och kläder. Skor Bra skor är något kroppen absolut kommer att tacka en för efter en löprunda. Komfort mer